所謂的意志力，就是控制自己的注意力，情緒和慾望的能力，我們都知道，意志力會影響一個人的身體健康，經濟安全，人際關係和事業成敗。其掌握了生活的方方面面，包括吃什麼，做什麼，和買什麼等等。然而，大多數人都覺得自己意志力薄弱，自控只是一時的行為，而力不從心和失控卻是常態。美國心理學協會指出，缺乏意志力是完成目標的最大絆腳石。 在1848年，鐵路領班工人菲尼亞斯 蓋奇Phineas Gage當時只有25歲。僱主稱他為最好的領班，工友們尊敬他也喜歡他。家人朋友都覺得他既安靜又受人尊重。大家都認為他是個擁有鋼鐵般的意志力和體魄的人。在一天的下午，蓋奇和工友正在用炸藥清理鐵路路段時，突然出了岔子，炸藥提前爆炸了。衝擊波帶著一條3英呎長的鋼肋插進了蓋奇的頭部，穿過了他的腦前額皮質。你肯定覺得蓋奇會橫尸當場，不過，他卻奇跡般地生存下來了。兩個月后蓋奇的身體完全恢復了，蓋奇還說自己“哪裡都挺好，一點都不疼”。這聽上去是不錯，不幸的是，蓋奇的悲劇并未到此結束。他的外傷是痊愈了，但他的大腦卻發生了奇怪的變化。親人和工友們都表示，他的性情發生了180度的大轉變。：痊愈后的他經常粗魯的羞辱別人，以前並不會這樣，總是想去控制別人，和別人意見不合很快就會失去耐心。完全控制不了自己的情緒。 史丹福大學的神經生物學家 Robert Sapolsky 認為，大腦前額皮質的主要作用是讓人去做“不容易的事”。 如果坐在沙發上比較容易，它就會讓你站起來做做運動；如果吃甜品比較容易，它就會提醒你要喝杯茶。如果把事情拖到明天才做比較容易，它就會趕走拖延大師，督促你打開文件，開始工作。 前額皮質分為三個不同意志力的部分：分別為“我要做”，“我不要”和“我想要”的三種力量。左邊的區域負責“我要做”的力量：他能幫助你處理枯燥，困難或者充滿壓力的工作。比如，當你想要沖個涼的時候，它會讓你繼續呆在跑步機上多跑幾分鐘。而右邊的區域則控制“我不要”的力量，他能克制你的一時衝動。比如，你在開車的時候沒有玩手機，而是盯著前方的路面，這就是這個區域的功勞。中間靠下的區域負責“我想要”的力量。他會記錄你的目標和慾望，這個區域的細胞越活躍，你採取行動和拒絕誘惑的能力就越強。即使你處於一個充滿誘惑和混亂的環境，這個區域也會記住你正真想要的是什麼。 當蓋奇失去前額皮質的時候，他也失去了“我要做”，“我不要”和“我想要”的力量。鋼鐵...
有位英國男子，管理一家建設公司，但在一個不起眼的網站，寫了一系列，關於魚缸評論文章。文章結束的時候，他加了幾個亞馬遜（ Amazon ）所刊登產品的連結。他知道，如果訪客從評論文章點擊連結，並且購買產品，他就會賺到一點小小的回饋金。但是在他張貼評論文章之後，忙著白天的工作，馬上就忘了這件事。幾個星期後，一封信裝著一張支票寄到他家，一共有 350 美元。那個時候，他壓根兒沒想到利用週末時間，投入的這個小小計畫，能夠賺進幾百美元。他也不知道幾年後，相同的那些評論文章，仍然每個月平均為他賺進 700 美元，而他並沒有進一步增修此文章。大家是不是對這些而外的收入感到渴望又無從下手呢？ 今天 就要和大家分享這本書《你可以不只是上班族》。教你怎樣成為一個躺著賺的副業家。 本書作者克里斯．古利博，是一個成功的成功創業家／旅行家／《紐約時報》排行榜暢銷作家，是名副其實的複業家。同時他所創辦的播客（「複業學校」（ Side Hustle School ）每個月的音頻下載量更是超過 200 萬次。古利博擅長把點子變現為多元收入，不斷發展複業。創業經驗包括：線上出版、旅行省錢服務，還完成他在 35 歲前造訪世上 193 個國家的夢想。除了正職收入之外，每個人都想多賺兩毛錢，實現躺在賺的夢想。 帶你走進副業的世界，為你躺著賺的偉大理想添一份力。 第一，產生可行的副業點子： 可行的點子，是指利用你已經擁有的技能、時間和資源，將它轉化為現實。 一位大學畢業生，想出了一個點子： 「我想要研製一支微型應用程式（ app ），引進新的付款形式，給不喜歡掏信用卡或現金的人使用。」這個點子可能是很有理想。但你要怎麼開始打造和行銷？就算你同時擁有資訊科技和財務方面的背景，這也是相當巨大、花錢的事。再說，就算你能輕而易舉打造，又要如何使它在市場上那麼多付款 apps 中脫穎而出？充其量，它只是個宏偉的願景，需要大力奉獻和奮鬥。這不是發展複業要做的事。 再來看另一個熱愛高品質甜點的廚師所提出的：「我想要設立一個每月最佳冰淇淋俱樂部，提供美味的手作冰淇淋給各公司。這項服務，會推銷給人力資源經理和小型企業執行長，告訴他們這是提升士氣和讓員工歡聚、定期同樂的一種方式。」這個例子，有明確的目標市場。沒錯，儲存和交運那麼多冰淇淋的後勤作業，可能有點複雜，但如果你知道怎麼尋找食...