成长型思维

每个成功人士都有一种特定的心理特征，而这种心理特征更是被微软创办人比尔盖之和美国NASA做为雇佣系统工程师的标准。 它叫做：成长型思维。  这个概念最先由一丹奖得主，斯坦福大学的Carol Dweck卡罗尔·德韦克所提出。德韦克提出了人的思维模式分为两种，一种是成长型思维，一种是固定型思维。
拥有固定型思维的人认为，人的特质都是天生的，后天无法改变。而拥有成长型思维的人认为，所有的技能或者智能，无论是任何领域，都可以通过努力而得到。 他们乐于接受挑战，并积极地去扩展自己的能力。

其实每个人都同时拥有成长型以及固定性思维。 在生活的某些方面，我们会使用成长型思维去思考做事，而另一些方面，我们则会使用固定性思维去思考做事。 它们就像两顶不同的思维帽子，一些人戴上成长型思维帽子的频率会比另一些人高。 在不同的情况下我们都会戴上不同的思维帽子，要么是成长型的，要么是固定性的。 成长型的思维帽子让你看到不一样的世界，让你的生活态度要积极得多，因为你相信，人的各种基本素质，都可以通过自身的努力而得到改善。

根据德伟客博士的研究发现：在学校测验中，最顶尖的20%，通常都会被持有成长型思维的学生占据。 而测验排名中包尾的20%则通常会被持有固定性思维的学生所占据。持有成长型思维的人会更具备有弹性和复原能力，他们认为挑战可以帮助人们学习和成长，挑战失败不意味着“我是个蠢蛋”，而是“我还有成长的空间”，而且挑战越大，发挥的潜能越大。 他们认为没有经过长期的训练和努力，能力（尤其是未来将会发展的能力）是不可能被测试；他们坚信努力是取得进步的必经之路。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4978255/

而固定思维的人往往害怕失败，担心自己看起来不那么聪明、比较笨，而拒绝接受挑战、面对困难，由此他们的发展潜力会受到限制。 只愿意做自己擅长的事情，习惯性地回避挑战，遭遇到阻力时容易放弃，因为他们害怕失败。 他们坚信能力是可以通过一场考试來测试。 潜意识里支持“天赋决定论”，虽然自己会努力赢得成功，但也会掩盖甚至是轻视这种努力，因为害怕面对努力了依然失败的结果。

有两个创业家，一个拥有成长型思维，另一个则持有固定性思维。 同时开始了他们的创业旅程。 在旅途中遭遇到了阻碍，这时候他们必须决定是否还要继续坚持下去还是选择放弃。 这时，固定型思维的创业家就会认为，这是他重来没有遭受过的困境，觉得这就是创业失败的结果，也许创业这条路根本不是他的料，最后选择了放弃。

而成长型思维的创业家则会认为，创业是一个长征，这些阻碍和困境就是他的导师，会慢慢的教会他创业这条路应该怎样走。然后不断的改变自己，塑造创业家必须拥有的特质，以达到渴望的成果，并选择了坚持下去。

从这些例子中，我们可以看得出持有成长型思维的重要性，我们又应该怎样去发展强化这种思维模式呢？以下有三个步骤。

第一：了解大脑的可塑性

我们的大脑和肌肉一样，可塑性是很强的。 大脑中神经元之间，负责传递信号的“突触”会根据环境的刺激和学习经验不断改变。 当我们每一次突破自己的“舒适区”去学习新知识、迎接新挑战，就会产生新的突触，大脑中的神经元会形成新的、强有力的联结，而复习已有知识时，突触的连接就会更加巩固。而灰质是从这些新的突触所形成的。

一个来自美国国家生物技术中心的报告显示，经过多年的驾驶经验，德仕司机大脑会发展出大量的灰质，让他们更有效的穿梭在各大城市里。比起巴士司机，德仕司机大脑产生的灰质含量会更多。 这是因为巴士司机总是驾驶同样的路程，而德仕司机则要把乘客载送到各种不同的目的地。

同时，灰质含量更是和德仕的工作年龄挂钩，工作越多年，大脑里的灰质越多。这说明了驾驶出租车的行为触发了大脑的改变，让德仕们在工作上更有效率。 大脑的可塑性可以持续终生，也就是说，我们的思维模式、才智等，永远可以通过训练而塑造以及 培养。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17024677

第二，以过程为焦点

德韦克认为，我们更应该对别人的努力和过程进行称赞而不是对他们的成果。 因为最重要、最直接影响成长的因素是他人的评价性语言。

當一个人的行动得到“你学得真快，太聪明了”、“你就是个天才”，或者“你根本不是学数学的料”、“你很有才华只是不擅言辞 ”等以能力为焦点的评价后，他后续的行为往往呈现出固定型思维的特征——因为这样做，他就会把自己與成果挂钩，如果努力过后而得不到成果，他就会回避自己不擅长领域的挑战，尽力避免失败。

但是，当评价性语言转变为以过程为焦点，赞赏别人在行动中的努力和选择时，比如 “你做事专心 ”、“主动负责任务并能善始善终”、“总是积极去寻找合理的方案”等，其后续行为则會倾向于成长型思维的特征。 就会把自己和我们的选择與努力挂钩。 而过程更是在我们的控制范围以内，当其他人评价我们的行为時，我们会更关注其相关的过程，对良好的过程进行保留，对于不好的过程进行改善。

比如，当在称赞别人的时候你可能会说：你实在太聪明了，考获了一个A。

而更恰当的说法会是：你的学习方式非常有效率，你的努力终于得到了认可，考获了一个A。

这样一来，学生就会更专注于他的学习方式，持续地改良其中的过程，而不会掉入固定性思维的陷阱。

https://www.edweek.org/ew/articles/2015/09/23/carol-dweck-revisits-the-growth-mindset.html

第三，尝试有挑战性的事情

为了更进一步的强化成长型思维，我们必须经常跳出我们的舒适区。 那些不愿意跳出舒适区的人往往会相信他们的成功是来自天生的能力，因为得来都不费吹灰之力。 比如说，一个学生在学校没有受过任何挑战，当他考获一个A的时候，他可能就会这样想：他就是天生聪明。 这得来不费吹灰之力的A，让他根本就不会去想其学习的过程。 导致他很容易就把自己和成绩挂钩。 当他不幸的得到不理想的成绩候，他就会认为自己很笨，而不是去检讨和改善他的学习过程。

相反的，经常跳出舒适圈则会促进我们，从固定型思维装换成成长型思维。 因为在尝试你原本不敢做的事情时，原本的想法是做不到的【固定型】，所以才会被称为挑战。 一旦当你决定去做时，为了达到目标，你就会把焦点放在其过程，并想方设法的改善它【成长型】。 就像42公里的马拉松对你来说是一个挑战，当你决定跳出你的舒适区去接受这个挑战时，开始计划每周来个3天的长跑训练。 而这個长跑训练就是其中的过程，同时也在促进着你的成长型思维。 这就是跳出舒适區的意义。

好了，这就是今天和大家分享的关于“成长型思维”的重要性以及开发它的方法。 请你记住，开发成长型思维并不容易，必须经常与我们的固定型思维进行斗争。 其他人的说三道四可能会让你掉进固定型思维的陷阱，所以我们必须经常保持警惕，而不陷入其困境中。 许多人认为成长型思维是一种个人特质，但我认为它，更像一个长征的旅途。