長言

所謂的意志力，就是控制自己的注意力，情緒和慾望的能力，我們都知道，意志力會影響一個人的身體健康，經濟安全，人際關係和事業成敗。其掌握了生活的方方面面，包括吃什麼，做什麼，和買什麼等等。然而，大多數人都覺得自己意志力薄弱，自控只是一時的行為，而力不從心和失控卻是常態。美國心理學協會指出，缺乏意志力是完成目標的最大絆腳石。 在1848年，鐵路領班工人菲尼亞斯 蓋奇Phineas Gage當時只有25歲。僱主稱他為最好的領班，工友們尊敬他也喜歡他。家人朋友都覺得他既安靜又受人尊重。大家都認為他是個擁有鋼鐵般的意志力和體魄的人。在一天的下午，蓋奇和工友正在用炸藥清理鐵路路段時，突然出了岔子，炸藥提前爆炸了。衝擊波帶著一條3英呎長的鋼肋插進了蓋奇的頭部，穿過了他的腦前額皮質。你肯定覺得蓋奇會橫尸當場，不過，他卻奇跡般地生存下來了。兩個月后蓋奇的身體完全恢復了，蓋奇還說自己“哪裡都挺好，一點都不疼”。這聽上去是不錯，不幸的是，蓋奇的悲劇并未到此結束。他的外傷是痊愈了，但他的大腦卻發生了奇怪的變化。親人和工友們都表示，他的性情發生了180度的大轉變。：痊愈后的他經常粗魯的羞辱別人，以前並不會這樣，總是想去控制別人，和別人意見不合很快就會失去耐心。完全控制不了自己的情緒。 史丹福大學的神經生物學家 Robert Sapolsky 認為，大腦前額皮質的主要作用是讓人去做“不容易的事”。 如果坐在沙發上比較容易，它就會讓你站起來做做運動；如果吃甜品比較容易，它就會提醒你要喝杯茶。如果把事情拖到明天才做比較容易，它就會趕走拖延大師，督促你打開文件，開始工作。 前額皮質分為三個不同意志力的部分：分別為“我要做”，“我不要”和“我想要”的三種力量。左邊的區域負責“我要做”的力量：他能幫助你處理枯燥，困難或者充滿壓力的工作。比如，當你想要沖個涼的時候，它會讓你繼續呆在跑步機上多跑幾分鐘。而右邊的區域則控制“我不要”的力量，他能克制你的一時衝動。比如，你在開車的時候沒有玩手機，而是盯著前方的路面，這就是這個區域的功勞。中間靠下的區域負責“我想要”的力量。他會記錄你的目標和慾望，這個區域的細胞越活躍，你採取行動和拒絕誘惑的能力就越強。即使你處於一個充滿誘惑和混亂的環境，這個區域也會記住你正真想要的是什麼。 當蓋奇失去前額皮質的時候，他也失去了“我要做”，“我不要”和“我想要”的力量。鋼鐵

有位英國男子，管理一家建設公司，但在一個不起眼的網站，寫了一系列，關於魚缸評論文章。文章結束的時候，他加了幾個亞馬遜（ Amazon ）所刊登產品的連結。他知道，如果訪客從評論文章點擊連結，並且購買產品，他就會賺到一點小小的回饋金。但是在他張貼評論文章之後，忙著白天的工作，馬上就忘了這件事。幾個星期後，一封信裝著一張支票寄到他家，一共有 350 美元。那個時候，他壓根兒沒想到利用週末時間，投入的這個小小計畫，能夠賺進幾百美元。他也不知道幾年後，相同的那些評論文章，仍然每個月平均為他賺進 700 美元，而他並沒有進一步增修此文章。大家是不是對這些而外的收入感到渴望又無從下手呢？ 今天 就要和大家分享這本書《你可以不只是上班族》。教你怎樣成為一個躺著賺的副業家。 本書作者克里斯．古利博，是一個成功的成功創業家／旅行家／《紐約時報》排行榜暢銷作家，是名副其實的複業家。同時他所創辦的播客（「複業學校」（ Side Hustle School ）每個月的音頻下載量更是超過 200 萬次。古利博擅長把點子變現為多元收入，不斷發展複業。創業經驗包括：線上出版、旅行省錢服務，還完成他在 35 歲前造訪世上 193 個國家的夢想。除了正職收入之外，每個人都想多賺兩毛錢，實現躺在賺的夢想。 帶你走進副業的世界，為你躺著賺的偉大理想添一份力。 第一，產生可行的副業點子： 可行的點子，是指利用你已經擁有的技能、時間和資源，將它轉化為現實。 一位大學畢業生，想出了一個點子： 「我想要研製一支微型應用程式（ app ），引進新的付款形式，給不喜歡掏信用卡或現金的人使用。」這個點子可能是很有理想。但你要怎麼開始打造和行銷？就算你同時擁有資訊科技和財務方面的背景，這也是相當巨大、花錢的事。再說，就算你能輕而易舉打造，又要如何使它在市場上那麼多付款 apps 中脫穎而出？充其量，它只是個宏偉的願景，需要大力奉獻和奮鬥。這不是發展複業要做的事。 再來看另一個熱愛高品質甜點的廚師所提出的：「我想要設立一個每月最佳冰淇淋俱樂部，提供美味的手作冰淇淋給各公司。這項服務，會推銷給人力資源經理和小型企業執行長，告訴他們這是提升士氣和讓員工歡聚、定期同樂的一種方式。」這個例子，有明確的目標市場。沒錯，儲存和交運那麼多冰淇淋的後勤作業，可能有點複雜，但如果你知道怎麼尋找食

Hi，大家好，今天我要和大家分享的書叫做《牛奶可樂經濟學》 作者Robert Frank是美國康奈爾大學管理學院的教授，这本书的内容来自于他给学生布置的一份作业：“利用經濟學原理，探討你的生活經驗。”而且不要長篇大論，字數限制在500字以內。也不要摻雜複雜的技術，要假設你是在給一個從沒上過經濟學課的朋友講故事。”《牛奶可樂經濟學》就是一本這樣的故事合集。 問題千奇百怪，分析工具卻相當簡單。 今天就會用經濟學角度和大家分析書中3個生活常見問題。 第一，成本效益原則。 當一個行為帶來的收益大於成本時，人們就會採取行動。 大多數的銷售行為都有著利益根源。 比如說，為什麼最暢銷的書常常打折銷售，而最熱門的電影卻從不打折？ 首先，可以從銷售這些產品所面臨的成本條件說起。因為對電影院來說，最稀缺的資源不是電影本身，而是座位。 大受歡迎的電影即使不打折也會滿座，一旦電影院的座位坐滿了，給再多的錢，都無法為額外的顧客提供服務。所以出於收益最大化的考慮，電影院有理由不給票價打折。 相反的，書籍和唱片賣家給熱門產品打折，並不會趕跑顧客。如果預見到哪些產品更熱門，賣家往往可以提前準備好充足的庫存，確保供應。 由於這些產品流通速度很快，在貨架上保存每一副本的成本是相當低的。 而不熱門的書籍和 專輯 ，可能一兩個月才賣徉出一套，同樣的貨架空間帶來的收入較少，所以庫存成本更高（Inventory costs）。 這也就意味著，對於最暢悄的書籍和專輯 , 零售商要面臨的競爭壓力更大。 要是顧客對這家店出售JK若琳新書的價格不滿意，他可以到任何其他商店去買。 但想要獲得出版的新書，有存庫的商店可就沒那麼多了。【比喻】 想立刻擁有這本書的顧客，除了按供方的標價付錢，似乎沒有其他的辦法可想了。 最成功的書店會向顧客推薦不太流行但很有希望流行的新專輯或新書。 如若沒有這種推薦，顧客或許根本不會注意到這些作品。 因此，越是非暢銷的新書，越需要見識淵博的店員進行推薦。 這部分人力成本，自然要由非暢銷書籍來承擔。 暢銷作品折扣大，一部分原因在於它們的販賣成本更低。 所以，下一次當你坐下來觀看这本了不起的新書時【比喻】：你買它的價格，可能比那些暢悄書要貴得多，因為書店必須承擔額外支出來聘用，知識足夠豐富的銷售員，畢竟，只有這種員工才知道，這本書或許和你的胃口。 第二，機會成本 機

每个成功人士都有一种特定的心理特征，而这种心理特征更是被微软创办人比尔盖之和美国 NASA 做为雇佣系统工程师的标准。 它叫做：成长型思维。   这个概念最先由一丹奖得主，斯坦福大学的 Carol Dweck 卡罗尔 · 德韦克所提出。德韦克提出了人的思维模式分为两种，一种是成长型思维，一种是固定型思维。 拥有固定型思维的人认为，人的特质都是天生的，后天无法改变。而拥有成长型思维的人认为，所有的技能或者智能，无论是任何领域，都可以通过努力而得到。 他们乐于接受挑战，并积极地去扩展自己的能力。 其实每个人都同时拥有成长型以及固定性思维。 在生活的某些方面，我们会使用成长型思维去思考做事，而另一些方面，我们则会使用固定性思维去思考做事。 它们就像两顶不同的思维帽子，一些人戴上成长型思维帽子的频率会比另一些人高。 在不同的情况下我们都会戴上不同的思维帽子，要么是成长型的，要么是固定性的。 成长型的思维帽子让你看到不一样的世界，让你的生活态度要积极得多，因为你相信，人的各种基本素质，都可以通过自身的努力而得到改善。 根据德伟客博士的研究发现：在学校测验中，最顶尖的 20% ，通常都会被持有成长型思维的学生占据。 而测验排名中包尾的 20% 则通常会被持有固定性思维的学生所占据。持有成长型思维的人会更具备有弹性和复原能力，他们认为挑战可以帮助人们学习和成长，挑战失败不意味着 “ 我是个蠢蛋 ” ，而是 “ 我还有成长的空间 ” ，而且挑战越大，发挥的潜能越大。 他们认为没有经过长期的训练和努力，能力（尤其是未来将会发展的能力）是不可能被测试；他们坚信努力是取得进步的必经之路。 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4978255/ 而固定思维的人往往害怕失败，担心自己看起来不那么聪明、比较笨，而拒绝接受挑战、面对困难，由此他们的发展潜力会受到限制。 只愿意做自己擅长的事情，习惯性地回避挑战，遭遇到阻力时容易放弃，因为他们害怕失败。 他们坚信能力是可以通过一场考试來测试。 潜意识里支持 “ 天赋决定论 ” ，虽然自己会努力赢得成功，但也会掩盖甚至是轻视这种努力，因为害怕面对努力了依然失败的结果。 有两个创业家，一个拥有成长型思维，另一个则持有固定性思维。 同时开始了