長言

讀心術的秘密 相信很多人都想问柠檬一个问题，“ 你们是不是能一眼看透我的想法？” 这个问题的出现受到了很多影视剧的影响， 在其中心理学变成了一个无所不能的学科，它可以看透人的想法、 到达人的内心、能够解梦和催眠别人...... 我们认为心理学神秘莫测，甚至对它有点恐惧和向往， 是因为我们觉得这能够控制人类的精神，到达我们未知的世界。 学了学心理学就像学会了“读心术”，而在现实生活中见到、 听到的种种奇异现象，更让我们对此深信不疑。 那什么是读心术呢？学习心理学的人真的能看透别人在想些什么吗？ 今天，柠檬带大家进入的就是“读心”的世界。 关于读心术的测验和魔术我们看到过很多， 比如在一副牌中准确的选中我们所想的那张、 比如轻松地猜到我们脑中的数字、再比如看透我们是否说假话... ... 其实这些让你惊叹和好奇的表演都是有迹可循的， 不是你被别人深入脑海窃取了思想， 而是我们自己在不知不觉中将心中所想告诉了对方。 通过我们说谎时与平时不同的动作、表情、语速等等， 他们能够猜到你是否说谎，但是并非每次都正确。只是小说、 电视的描述让我们对这个技能深信不疑，而在现实世界中， 不论是心理学家还是FBI， 没有谁能够百分百的分辨别人的真假话。 那读心术又是怎样进行的呢？不要纳闷和疑惑， 确实也是我们自己泄漏了这个小秘密。“世界读心第一人” 毕晓普在舞台上做过一系列的“读心”表演，获得了很大的反响， 在欧洲和美洲声名远播。 其中一次表演是这样的，他邀请五六位观众上台， 让他们在自己退到幕后、看不到台上的情况时， 在舞台上模拟一个凶杀现场，其中一人为受害者，一人为凶手。 当所有的观众都目睹了舞台上“谋杀”的发生之后， 毕晓普蒙着眼睛回到台上，随后，他抓起舞台上每个人的手腕， 让他们想象受害者。用这种方式，他准确的指认出游戏中谁扮演了“ 被害者”、谁又是“凶手”。 因为他各种各样的读心表演，人们对他的大脑产生了兴趣， 甚至在他死后未经家人同意就解剖了尸体， 结果发现他的大脑就跟普通人一样，没有什么区别。 那到底是什么原因让他能够准确猜到这些呢？ “动念动作”可以帮我们解释这个疑问， 当我们在脑海中想象一个事物时，呼吸或者肌肉会有细微的反应， 这些肉眼看不见，但是可以通过直接或者间接的方式传达出来。 比如说，我们手中拿着细线的一端，细线...

迷信的秘密     听到迷信这个词，相信大家想到的都是拜大神、驱邪招魂， 还有羊年不能生孩子，这些行为都会让我们哭笑不得， 觉得都是没有科学依据的。但是你真的完全不迷信吗？ 其实，不论多相信科学， 在这个环境下长大的我们多多少少都受到了迷信的影响， 只是有些时候自己都没有意识到，比如说， 你会送个数为4的礼物或者物品给别人吗？ 你有自己的幸运数字或者幸运物吗？ 你会以家人生病或者受伤为借口请假吗？ 这些仿佛已经成了约定俗成的习惯，我们并不会想它是否科学， 只是一代传一代的慢慢遵循下去。那么， 你知道这些迷信对我们生活有什么样的影响吗？ 菲利普斯和他的团队针对迷信思想对健康造成的影响进行了研究， 他们分析了1974~1998年期间在美国死亡的470万人， 发现华裔和日裔在每月4号因心脏病发作死亡的人数比其他任何一天 高出7%，慢性心脏病发作则比任何一天高出13%。奇怪的是， 白种美国人在4号的死亡人数并没有这个规律， 因为他们并没有将数字4和死亡的“死”联系起来，我们却会这样。 研究说明迷信对人有暗示的作用，这种迷信会影响人的健康。 所以，很多人一直致力于破除迷信，为此也做了很多的努力和实验。 最系统最全面的实验要追溯到上世纪末， 是为了打破西方国家认为13这个数字不吉利的迷信， 实验一直持续了四十多年。     退伍老兵威廉·福勒上尉向命运发起挑战， 在纽约创建了十三俱乐部，在每个月的13号， 邀请12个人再加上自己一起共进晚餐， 并且做了许多打破迷信的事，比如将盐撒在桌子上、 在室内打伞等等这些被认为会带来不幸的事情。随后的40多年里， 会员人数增长到数千人，五任美国总统也是其中的荣誉会员， 在后续的调查中， 俱乐部成员的死亡率事实上略低于普通大众的平均水平。 这么长时间的实验，其实这些迷信早已被攻破， 但是为什么还是有那么多人相信呢？迷信又为什么可以代代相传、 流传至今呢？心理学家做的一系列研究给了我们答案。 第一，不确定性会让人更加迷信。在不确定性持续增加的时期， 我们会迫切追求一种确定感，让自己安心和镇定。 这种需要会让我们相信各种能确定自己命运的东西，比如迷信。 所以每当有人生大病，连医生也不能确定的时候， 家人就更容易去算命、祈...

那些难以忘怀的梦 我们生命中约三分之一的时间都在睡觉中度过， 白天时我们清醒的意识到自己在做些什么、想些什么； 睡觉时却对自己一无所知，好像只是休息，为了第二天的神采奕奕。 可早上起来，我们经常会回想起睡觉时脑海中的画面， 既清晰又模糊，那就是让人好奇又不解的梦。 梦中奇奇怪怪的事情让我们兴起了探索的欲望， 这些脑海中出现的画面到底意味着什么？ 有时与我们日常生活息息相关、有时又天马行空、 有时让人幸福到不愿醒来、有时吓得惊醒后也心有余悸...... 每个晚上我们都会做五六个梦，但是能回想起来的却不多， 往往只是最后一个梦让我们印象深刻。随着时间的流逝， 我们会忘记了很多以前做的梦，但是也有一些让我们难以忘怀， 记忆犹新。 这些梦的许多情节会一次次的重复出现，并且几乎人人都会发生， 带给我们特殊的感觉，如跌落、动弹不得、被追逐和飞翔..... .这种经常光顾的梦境让我们不得不猜测： 它是不是有什么特殊的意义，它为什么会出现？ 今天柠檬就带大家走进梦的世界~ 首先，我们来看看“跌落”的梦。在跟朋友聊关于做梦的话题时， 相信我们都会做过类似跌落的梦，从悬崖上掉下来、 从高的建筑物跌下、掉到洞里等等。这种梦会让我们担心和忧虑， 总觉得生活中也会有相似的事情，财产或者生命会发生危险。 其实，通过研究发现，跌落感觉的梦一般发生在睡眠初期， 与腿部或全身肌肉的痉挛有关，就像打哈欠和打嗝一样， 会不自主的发生，与做梦的内容没有什么关系。 如果我们在一段时间频繁做这种梦的话，也不要恐慌， 因为它不是预示着什么，而是反应我们内心的紧张和害怕， 比如考试前担心成绩下降、公司裁员时担心职位不保等等。 说完了跌落的梦，下面让我们一起揭秘“飞翔”的梦境。 我们有时候会梦到飘在树梢上、悬在地面上、 或者在离地一两米的空中飞翔， 这种梦境独特的与我们实际生活相分离，是我们不能体验到的感觉， 梦中飞翔让我们舒心和自在，觉得有趣和好奇。 精神分析学家弗洛伊德将它解释为睡觉时肺部呼吸新鲜空气的感觉， 与儿时被抛在空中的记忆有关。 有趣的是，我们可以在梦中控制自己飞翔， 很多时候我们会清醒地意识到自己在做梦， 像一个旁观者一样观看着梦发展，其实，我们还可以控制它的发展。 一位心理学家在做飞翔的梦时，意识到自己在做梦， 并想让自己飞得更高点，就控制着梦...

你的直觉对吗      在生活中，我们很多时候会根据自己的经验和以前的认识， 不经大脑思考地就判断和评价一类事物， 这些直觉性的反应带来的影响有好有坏： 它可以让我们不费任何时间和精力，就了解一些基本情况； 也能让我们忽略很多重要的事实，缺少理智， 进而伤害了别人和自己。       就像下面这些例子一样：“看这人的长相、打扮，就不像个好人！” 、“农名工都脏兮兮的，一点素质都没有！”、“外地人就是土气， 上不了台面！”、“年纪这么大了，还没成家，这人一定有问题！” ......这些固有的认识，让我们带着有色眼镜来看他们， 并且会区别对待，即使有些人性格友善、品行良好， 也会被我们忽视，甚至连辩解的机会都没有。        而这种不加思考的看法除了给别人带来不公平的指责和鄙夷， 也给了骗子一个可乘之机，影响我们的判断。比如， 相比长相丑陋的人，我们会信任看着舒服，一脸正气的陌生人； 相比成年男人，我们对年轻女性和小孩的防备性更低；相比一般人， 我们更相信老师、医生、警察等等。正是这种对他们整体的印象， 让我们在面对其中一两个人时，失去了原有的判断力， 让不法之徒用他们的身份做伪装，轻松获取我们的信任， 达到他们的目的。       上面的这些例子在生活中很普遍，描述的是心理学上的“刻板印象” 。事实上，我们每个人都出现过这种情况， 不是不假思索的批判别人，就是无缘无故的遭受别人的指责。那么， 这种现象是怎么产生的，我们又该如何避免的呢？                                        其实，刻板印象出现的原因很简单， 最主要的就是我们日常接触的信息。长久以来，我们的爸爸妈妈、 亲戚朋友，包括老师同学， 都会在有意无意中表达他们的看法和认识， 这些内容一层一层地覆盖在脑海里， 让我们在看到这些人或者事物时，第一反应就是他们给的信息。 比如：听到德国人，我们就觉得他严谨；看到温州...

爲什麽你會變成吃貨？ 从潜意识找“吃货”的原因     都说减肥需要做到两点，管住嘴迈开腿， 可很多人管不住嘴，也不想管住…… 或者在这条道路上遇见各种问题： 为什么和朋友同时看见路边的美食，他没反应我却这么想吃呢？ 为什么每次看电视剧、追综艺总要抱着吃的不停地往嘴里塞？ 为什么肚子已经很饱了，还想吃东西？为什么悲伤了、 郁闷了都想通过进食来安慰一下自己？ 这些问题往往得不到答案，只能说我太贪吃了，或者注定是个胖子！ 当然，这也是很多人不能成功减肥的原因，即使不断的运动， 但还是抵挡不住内心的食欲，久而久之就随它去了，笑称自己是个“ 吃货”~ 其实，我们有时候控制不住想吃，不是因为自己身体真的需要食物， 而是受到环境的影响，比如路边的香味、电视里的广告、 别人的描述等等。几乎所有人都会受到这些吸引，不同的是， 不是每个人都会采取行动， 而我们会立即享用美食的原因也经常被忽视。 实际上，这都源于我们的心理因素。饥饿分为“胃饥饿”和“ 嘴饥饿”，“胃饥饿”吃东西就是为了填饱肚子，并不会引起肥胖； 而“嘴饥饿”吃食物其实是为了让心理得到满足， 这种一次次的愉悦感会让我们看见了就想吃，不愿意拒绝。 会产生“嘴饥饿”首先源于我们潜意识中对饥饿的恐惧， 古代的时候获得食物不容易，一旦看见吃的就尽可能的填饱肚子， 熬过饥饿作为储存。现在即使生活中的食物并不匮乏， 但是在我们一些人的潜意识中，这些心理倾向依然存在，所以肥胖、 或者是节食减肥的人在面对美食时，潜意识中“有机会就吃” 的冲动就会浮现出来。 而小时候的很多经验更是会让我们对待美食有不同的态度， 其中一点就是认为吃得多可以缓解痛苦。我们小时候肚子饿， 心情往往很不好，这时爸爸妈妈给我们准备吃的就是最大的安慰， 心情也立刻由阴转晴。 所以我们会渐渐地将吃东西与欢乐的情绪连在一起， 形成了心里最直接的反应，在长大之后， 遇到不开心或者不满足的情况时， 我们就会想要吃东西来获得满足和快乐。 而小时候爸爸妈妈对我们的吃饭的鼓励， 则会让我们觉得吃的多可以获得别人更高的评价。因为小时候， 父母为了让我们多吃饭，经常会这样说“吃得多才是好宝宝， 吃完饭妈妈就带你出去玩，你真棒！吃的又快又多......” 这样的话会让我们有吃饭的动力，直到成年之后，仍会...

初戀那些事 初恋的感觉有甜蜜、有期待、有酸涩、有激动…… 种种感觉的交织汇聚成了一生也无法忘记的画面，多年后再见初恋， 心头涌上的除了苦涩还有一份悸动。也许是愣住之后的相视一笑、 也许是仿佛什么也没发生的擦肩而过、也许是难掩激动地相互聊天， 不论怎样，遇见之后的怀念和感慨一定久久难以消去。 为什么初恋对我们的影响这么大呢？当孩子也要初恋了， 我们又该以什么样的心态面对呢？今天， 柠檬就和大家一起来探索初恋的秘密。 初恋对于每个人来说都是难以忘怀的，不论它带给自己的是什么。 这是因为初恋基本上都会因为种种原因无果而终， 成为我们心中一桩未完成的事， 而这种未完成的事则会让我们记忆犹新，难以忘怀。 西方心理学家契可尼就做了许多有趣的试验， 发现一般人对于已完成的、已有结果的事情很容易就忘记， 而对中断了的、未完成的、未达目标的事情却总是记忆犹新。 就像小时候跟父母要玩具或者吃的，父母已经买的， 我们现在不一定记得；但是如果有一样东西父母一直没有买， 就会让我们记很久很久，甚至现在看到这样东西还会想起。 这就是对于未完成事件的难以磨灭的记忆。 所以，我们忘不了初恋，很大的原因就是虽然当时分开了， 但是并没有让我们觉得那就是结束，成了未完成之事， 一直记到现在。 为什么有很多人说只有初恋才是真的恋爱呢？ 就像我们经常会说再也找不到学生时代纯洁的爱情了， 所以更加的怀念初恋，其实， 我们念念不忘的只是自己的青春和单纯岁月。 初恋懵懵懂懂，我们不顾未来、不顾现实、 带着对浪漫爱情的憧憬和想象，全身心的投入了进去。 我们小心翼翼的呵护，第一次牵手、第一次拥抱、第一次接吻、 第一次约会……每一种感觉都弥足珍贵， 而我们对于第一次的事件总是印象深刻，无关乎人， 只在于自己的感觉。 对于初恋，我们也总是会遭受更多的挫折和痛苦。 在父母和老师眼里是早恋，是不被允许的， 并把这段感情看成洪水猛兽，拼命的压制， 但是反而是这种压制让我们的初恋更加坚固，更加记忆深刻， 这就是爱情中的罗密欧与朱丽叶效应——压迫的越厉害， 反而爱的越深。 除了父母和老师的阻拦， 对于初恋的各种尝试也让我们在一步步的成长。 我们切切实实感受到了爱情， 对于这个神秘的事情我们不再觉得虚无缥缈， 对于异性也不再一无所知。 在初恋中那不同于亲人的亲密关系也让我们学会了收敛...

拯救拖延症 前阵子，在某个三天假期里，柠檬本想写份策划，想着「 有三天的时间，急什么」。于是，第一天，柠檬睡到了10点， 起床点了份外卖。接下来便发发呆， 刷刷微博度过了一个看似美好的下午。晚饭过后，手机电脑为伴， 一场电影，一杯果汁，连做梦都是笑着的。第二天，拖拖拉拉， 浑浑噩噩地度过了。第三天晚上，策划依旧空白。柠檬开始慌张， 有些压抑，磨磨蹭蹭终于把策划憋了出来。质量有保证吗？ 柠檬也不敢想。 「拖延症」是一种病。是指将之前的事情放置到明天。 虽然表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人的发展。试想， 一个人总是把工作堆到最后一天来完成，久而久之成了习惯， 难以纠正，什么事在一开始就比别人落后一步，那以后怎么办。 更何况长期拖延，不仅工作学习效率低下， 并且还会因此产生焦虑感，压抑感，怠惰以及不自信。 拖延让我们的工作越来越糟。 我们处于科技时代，在享受便利的同时，大大地被分散了注意力。 我们再也无法专注于一件事情。工作时， 你总会觉得微信上有人找自己，朋友圈、微博上又有人更新了吧， 今天的剧还没看。拿起手机便再也放不下，事情一推再推。 你也许会有未完成工作的不安和紧张，可那又如何，身患「拖延症」 的你依旧不愿意行动。除此之外， 工作内容的困难和复杂程度也是拖延的原因之一， 繁琐的工作必然要求更多的时间、更集中的注意力，内心疲倦麻木， 使你丧失及时完成工作的动力。 最后，完美主义与不自信，傲娇的你总想十全十美， 策划案的修修改改最终也导致了拖延。 所以，我们需要拯救「拖延症」 工作的时候，不妨扔下手机，更新的朋友圈也暂时放下， 过好自己的生活往往比关注别人的生活更重要； 那些你想看的剧就先放下，那些情节毕竟不会改变。 消除一切干扰，拥有匠人精神，全身心投入去做一件事， 最后的结果将是不一样的。 而对于完美主义者来说，则需要容忍自己的小错误，金无足赤， 人无完人，适当犯些小错误，收获的将是一份舒心。 对于不自信者来说，尽力做好每一件事，不要想着自己不行， 推脱工作，用心去投入比明日复明日的推脱更能让人成长。 最后，工作任务是困难的，也是复杂的，那么， 这就需要我们一步步去完成。 比如：先定一个小目标，规定的时间内完成简单一点的部分， 然后奖励自己，劳逸结合，再去攻克困难的部分。 ...