拯救拖延症 前阵子，在某个三天假期里，柠檬本想写份策划，想着「 有三天的时间，急什么」。于是，第一天，柠檬睡到了10点， 起床点了份外卖。接下来便发发呆， 刷刷微博度过了一个看似美好的下午。晚饭过后，手机电脑为伴， 一场电影，一杯果汁，连做梦都是笑着的。第二天，拖拖拉拉， 浑浑噩噩地度过了。第三天晚上，策划依旧空白。柠檬开始慌张， 有些压抑，磨磨蹭蹭终于把策划憋了出来。质量有保证吗？ 柠檬也不敢想。 「拖延症」是一种病。是指将之前的事情放置到明天。 虽然表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人的发展。试想， 一个人总是把工作堆到最后一天来完成，久而久之成了习惯， 难以纠正，什么事在一开始就比别人落后一步，那以后怎么办。 更何况长期拖延，不仅工作学习效率低下， 并且还会因此产生焦虑感，压抑感，怠惰以及不自信。 拖延让我们的工作越来越糟。 我们处于科技时代，在享受便利的同时，大大地被分散了注意力。 我们再也无法专注于一件事情。工作时， 你总会觉得微信上有人找自己，朋友圈、微博上又有人更新了吧， 今天的剧还没看。拿起手机便再也放不下，事情一推再推。 你也许会有未完成工作的不安和紧张，可那又如何，身患「拖延症」 的你依旧不愿意行动。除此之外， 工作内容的困难和复杂程度也是拖延的原因之一， 繁琐的工作必然要求更多的时间、更集中的注意力，内心疲倦麻木， 使你丧失及时完成工作的动力。 最后，完美主义与不自信，傲娇的你总想十全十美， 策划案的修修改改最终也导致了拖延。 所以，我们需要拯救「拖延症」 工作的时候，不妨扔下手机，更新的朋友圈也暂时放下， 过好自己的生活往往比关注别人的生活更重要； 那些你想看的剧就先放下，那些情节毕竟不会改变。 消除一切干扰，拥有匠人精神，全身心投入去做一件事， 最后的结果将是不一样的。 而对于完美主义者来说，则需要容忍自己的小错误，金无足赤， 人无完人，适当犯些小错误，收获的将是一份舒心。 对于不自信者来说，尽力做好每一件事，不要想着自己不行， 推脱工作，用心去投入比明日复明日的推脱更能让人成长。 最后，工作任务是困难的，也是复杂的，那么， 这就需要我们一步步去完成。 比如：先定一个小目标，规定的时间内完成简单一点的部分， 然后奖励自己，劳逸结合，再去攻克困难的部分。